b站英文冥想？ 英文 冥想？ 这个缓解焦虑,提高专注力的方法,比尔盖茨们都在用1、要持续的进入心流状态，与做一件事的专注是分不开的。只有专注才能降低“精神熵”，心流更容易产生。当比尔·盖茨第一次见巴菲特时，盖茨的母亲让两人分享各自成功的重要因素，两人惊人的给出了同样的答案：专注。2、此外，睡前阅读还有助于培养个人的阅...
