b站英文冥想？ 英文 冥想？

这个缓解焦虑,提高专注力的方法,比尔盖茨们都在用

1、要持续的进入心流状态，与做一件事的专注是分不开的。只有专注才能降低“精神熵”，心流更容易产生。当比尔·盖茨第一次见巴菲特时，盖茨的母亲让两人分享各自成功的重要因素，两人惊人的给出了同样的答案：专注。

2、此外，睡前阅读还有助于培养个人的阅读习惯和兴趣，使人们在忙碌的生活中找到一片属于自己的宁静之地。对于像比尔·盖茨这样的成功人士来说，睡前阅读不仅是放松身心的方式，更是不断学习和提升自己的途径。综上所述，睡前阅读确实带来了诸多好处，包括改善睡眠质量、减轻压力、提升同理心和专注力等。

3、一，正念需要将注意力保持在当下。只要我们把注意力放在当下正在发生的事情上就可以了。比如我们的身体，现在正感受到什么样感觉？可能是呼吸进出鼻孔的感觉，坐着的感觉或胸部起伏的感觉。我们耳朵听到的声音也是当下正在发生的，鼻子闻到的气味，舌头尝到的味道，都是当下正在发生的。

4、抓住碎片时间，才能真正让一天的时间最大化利用，这也是他成功的最大秘密。明确自己的目标，留点时间集中做自己最喜欢的事情比尔盖茨曾开玩笑说：自己没时间思考经济学，来不及成为生物化学家，也无暇练就高尔夫球72杆的好成绩。虽然这些都是他想做的，但并非是他最喜欢的事情。

5、后面还有好长时间可以玩，等自己习惯了，再慢慢把学习时间调多，刷手机时间调少。阻断于扰你的信息，让注意力集中。平常学习或写作时喜欢把手机调静音或者把它放在抽屉里，这样思绪就不会被打断，写文也更加的顺畅，久而久之又戒掉了手机依赖症。学会劳逸结合，才能坚持下去。

b站上面有哪些适合看睡着的up主,就是比较催眠那种?

RelaxedRachel瑞秋 瑞秋的视频旨在帮助放松、减轻压力和促进睡眠，她的引导词专业，普通话标准，声音温柔低沉，能让你在冥想中感到放松。滇西小哥 滇西小哥通过田园诗意的视频，传递对家乡的憧憬和文化认同感，让人内心平和，适合在睡前观看。

SOPhie会魔法的蔡文姬DorothyFranklin塔罗小喳塔罗六度无极。

糖大糖大是一名B站up主，ID为Richard_Price，糖大应该是国内最早接触ASMR的一批人之一，长时间的接触让他的催眠经验非常丰富，而且他的手法也是非常好的，全程无底噪，经常听的我头皮发麻，视频也非常有创意。

Martina黄菲菲：一位长相非常漂亮的外国UP主，在微博上也有较高的关注度，她的视频内容多样，深受观众喜爱。老外约翰：一位中文说得不错的外国人，他经常在B站分享自己的烹饪方法，语速较慢，个性可爱，因此也收获了不少粉丝。

B站上的潜意识音频究竟有用吗,能多听吗?

综上所述，B站上的潜意识音频可能带来一定的益处，但也存在潜在风险。因此，在使用时应保持理智，谨慎选择，并避免过度依赖。

泛式视频中所使用的这种二创策略，存在一些显而易见的问题——这些视频容易让观众成为一个群体潜意识中相信创作实务型评论的群体，继而而忽视这种评论的逻辑缺失。

如果答案都是否定的，那我会劝说对方多念一点别人的好，重提当年大家相识相知的理由，建议多从别人的角度去考虑一下，尽量不要从恶意的角度去分析别人的动机，相信大家的目的都是良善的，大家也都是良善的。

短视频 如果是现在才开始做自媒体的话，我比较建议你做短视频，现在做短视频比写文章更有优势，而且做一个短视频也很简单，到百度上随便找一个教学视频半天的时间就能学会。只要有素材，一个短视频20分钟左右就可以做好。

晚上睡不着觉看b站的软件有哪些啊?

晚上睡不着觉看b站的软件有：哔哩哔哩漫画APP、哔哩哔哩漫画老版、Lutu短视频、搜集影视、联盟影视、龙物shipin蜜芽永不失联版等。哔哩哔哩漫画App 哔哩哔哩漫画app是一款集漫画阅读、追看漫画等功能于一体的APP，支持离线下载，无需网络，可以随时随地畅快阅读喜欢的漫画。

晚上睡不着觉看B站的软件主要包括B站官方APP、第三方视频播放器和一些手机浏览器。B站官方APP是最直接的选择。这款应用不仅提供了丰富的视频内容，还为用户提供了个性化的推荐，让他们在晚上睡不着觉时能够轻松找到感兴趣的内容。

晚上看B站视频的软件有：哔哩哔哩APP、PotPlayer播放器等。哔哩哔哩APP 哔哩哔哩官方推出的APP是晚上观看视频的首选。这款APP拥有海量的视频资源，包括各种类型的节目，如动漫、电视剧、电影、综艺、学习视频等。

适合晚上一个人看的B站软件推荐是：哔哩哔哩（Bilibili）动画版或哔哩哔哩漫画版。哔哩哔哩动画版 哔哩哔哩动画版是一个专注于动画、漫画、游戏等内容的视频分享平台。这个平台提供了大量的动画作品，包括日本动画、国产动画、欧美动画等。在晚上一个人看动画时，这个平台是一个不错的选择。

晚上睡不着觉,看B站视频可以吗?

1、晚上睡不着是否可以偷偷看B站直播取决于多个因素，但通常不建议这样做。首先，晚上是身体和大脑休息的重要时间，充足的睡眠对于健康至关重要。如果经常因为看B站直播而熬夜，可能会破坏正常的生物钟，导致失眠、疲劳、注意力不集中等问题。长期下来，还可能影响记忆力、免疫力和整体健康。

2、首先，我们需要明确的是，看B站实际上并不违法。但是，如果你发现了一些涉及版权问题的视频，而且你还在没有得到授权的情况下进行了下载或转发，那么就属于违法行为了。此外，要注意观看时的时间，最好不要在公共场合或者有人睡觉的时间看B站，以免打扰他人的休息。

3、总之，晚上睡不着一个人看B站直播是一种可行的选择，但需要注意直播内容的选择、观看时间的控制以及自我疗愈方式的适度使用。通过合理安排自己的时间和心态，我们可以让观看直播成为一种愉悦且健康的休闲方式。

4、结论：晚上睡不着觉时，不建议看B站视频，因为这可能会加重失眠症状。相反，我们应该采取积极的措施来改善睡眠质量，以保持身心健康。

适合夜晚一个人看的B站软件名叫什么?

适合夜晚一个人看的B站软件是bilibili。Bilibili是一个广受欢迎的在线视频平台，拥有大量的用户和内容创作者。夜晚一个人观看时，Bilibili提供了丰富的视频资源，包括动漫、电影、纪录片、教学视频等，能够满足不同人的需求。

适合晚上一个人看的B站软件推荐是：哔哩哔哩（Bilibili）动画版或哔哩哔哩漫画版。哔哩哔哩动画版 哔哩哔哩动画版是一个专注于动画、漫画、游戏等内容的视频分享平台。这个平台提供了大量的动画作品，包括日本动画、国产动画、欧美动画等。在晚上一个人看动画时，这个平台是一个不错的选择。

适合晚上一个人看B站软件是B站官方APP。B站，即哔哩哔哩，是一个以ACG（动画、漫画、游戏）内容为主的视频分享平台。晚上一个人观看时，B站丰富的视频资源和弹幕互动功能能为用户提供良好的观看体验。B站的视频种类繁多，包括教学、娱乐、生活分享等各个方面，用户可以根据自己的喜好选择内容。

适合晚上一个人看B站的软件就是B站自己的APP哔哩哔哩。哔哩哔哩作为中国最大的弹幕视频分享平台之一，提供了极为丰富的内容选择。在晚上，一个人可以通过哔哩哔哩观看来自全球的各种视频，包括但不限于动漫、纪录片、教育视频、游戏直播、音乐MV等。