dft站的简单介绍 怎样罚站最痛苦通常情况下，站立20分钟左右，手脚开始颤抖，人会感到极度不适。这种罚站方式能让受罚者迅速感受到痛苦。 你可以尝试这种罚站方法，它不仅能有效执行惩罚，还能作为身体锻炼的一种形式。罚站最痛苦最累的方法！台阶上，脚尖接触台阶，脚掌和脚跟悬空。首先，人双脚站在台阶上；然后，慢慢的踮...
