模特站姿金鸡训练，模特站姿拍照造型动作 坚持哪些瑜伽训练能找回“少女感”身材?半月式高级 半月式能够，帮助拉伸腿部线条，对腹部进行塑形，不过难度系数也比较难的哦~A． 单腿竖直站立，同侧手臂可借助墙壁等物体作为支撑，腰背弯曲，打开肩关节，对侧腿向上伸展。B． 或者从三角式开始，呼气的时候低头看左脚前方，然后弯曲左膝盖，重心来到...
